蛀牙的预防
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口腔保健

蛀牙的预防

发布时间:2017-01-06 浏览次数:16331

 蛀牙,应该是一个妇孺皆知的名词吧!也可能很多人都受其影响甚至因此而痛苦过吧?但为什么会蛀牙?哪些位置容易发生蛀牙?怎样预防蛀牙?蛀牙了该怎么办?可能知之者甚少了!那就听我娓娓道来!通过此贴,让大家意识到:没有蛀牙加强预防,有了蛀牙早点修补!小洞不补,大洞吃苦!
首先来介绍一下蛀牙的原因吧!
      当然人们认识蛀牙的过程,经历了很长一段时间的探索。今天获得大家认可,也是可以通过消除这些因素达到预防蛀牙的一个理论是:四联因素学说——即在一定时间内,细菌利用留在口内、牙齿上的食物等产酸,让我们的牙齿脱矿,形成蛀洞。
 

      这四个因素是细菌(通俗说就是牙病菌,蛀牙菌,希望还抱着虫子观念的朋友改变一下,不是虫子)、食物(主要又是糖,细菌生存的物质基础)、牙齿(为了便于理解,我仅仅说的牙齿,其实应该叫牙齿和宿主,即牙齿和我们机体)和时间。他们四个因素相互作用,才会形成蛀牙。如果用简单易懂的话来说就是我们口内的大量蛀牙菌(以变形链球菌为主的),利用残留在我们牙缝、牙齿窝沟点隙或者口腔内的食物等,在一定时间内进行生长繁殖,这个过程它们就会产生酸,降低我们牙面的PH值,让牙齿(珐琅质层95%以上矿物质,牙本质层75%以上矿物质)上面的矿物质流失,脱矿,慢慢的有机质崩解,最后形成蛀洞。     
容易发生蛀牙的位置:
      第一是牙面的窝沟点隙
       第二是两个牙齿的邻接面,也就是牙缝。


       第三是平整的牙面,尤其又是靠近牙龈处的牙颈部。

怎样来预防蛀牙呢?
      根据目前我的临床认识,就是通过干预上面所说的四个因素,来达到预防的目的。
     首先我们考虑的是局部改变牙齿的抗蛀能力和减少细菌的藏身之地,那就是窝沟封闭,很多人会忽视这一点,近段时间我有意的临床观察更能证明这一点的重要,而往往我们都会仅仅归结蛀牙是后天形成的,而忽视了我们无法刷干净的牙齿上面的窝沟点隙,具体内容在窝沟封闭帖子里面有详细讲解;还有就是全身补充氟化物和用含氟牙膏刷牙。
      接下来最重要最重要的是自己的口腔清洁,其实就是干扰细菌生长繁殖和减少他们的量,消除食物滞留。注意,我这说的不是刷牙,而是口腔清洁,之所以这样说,是因为我们很多人对口腔清洁仅仅理解成了刷牙。其实还有很重要的使用牙线和多漱口。刷牙主要是清洁光滑的牙面上的东西,大概能清洁掉牙齿上的50%左右细菌,而牙缝里面呢?刷牙基本上就无能为力了。牙缝里面清洁的利器就是牙线。我将专门一个帖子来讲解牙线。在这两个清洁方法的基础上,能用大量的水漱口,这是一个冲洗和中和的过程,您也就能想漱口对提高口腔PH值,降低酸度有很大作用的。
      第三个方面就是从食物这个因素上面着手,多样化和平衡的饮食结构,良好的饮食习惯,对于预防蛀牙有着重要的作用。粗的细的,甜的苦的,酸的碱的,硬的软的都吃点,这样一方面不会给某些细菌尤其是蛀牙菌形成一个喜好的环境,另一方面也减少了食物粘附在牙面牙缝的可能,同时粗纤维多的食物对我们牙齿还具有自我的清洁作用。说到食物,不得不说到糖和零食,当然少吃甚至不吃最好,但是这些玩意儿,吃的时机和次数比量更能引起蛀牙。尽量饭后吃,尽量吃的次数少,时间短,而且吃了能漱漱口更好。
       第四个方面的预防就是从时间突破了。为什么提倡早晚刷牙,定期检查,其实就在破坏蛀牙的时间因素。因为细菌的生长繁殖,让食物腐败,进而破坏我们的牙齿,总是需要时间的,我们总在打破它们的时间,我看蛀牙菌也会抓狂的。呵呵,目的达到了就行。所以提醒您,每12小时内破坏一次,每半年内检查一次,没有错的。说了这么多,概括起来就是早点使用氟化物和进行窝沟封闭,增强我们牙齿抗龋的能力,多样化、平衡、规律的饮食习惯,早晚刷牙和使用牙线认真清洁牙齿,定期检查牙齿,一定能够预防蛀牙的。
       第五个方面,也是很重要的,就是定期看医生,而且最好是看自己的牙医!