5种牙齿爱吃的食物
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  • 苏俭生
    职称:教授、主任医师、博士生导师
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  • 安康康
    职称:副主任医师
    坐诊时间:周四下午(专病门诊)

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  • 范震
    职称:主任医师,硕士生导师
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    职称:主任医师,硕士生导师
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  • 刘伟才
    职称:副教授、主任医师、硕士生导师
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    坐诊时间:周六上午(专病门诊) 周六下午(专家门诊)

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口腔保健

5种牙齿爱吃的食物

发布时间:2013-08-07 浏览次数:18747

A.芹菜——牙齿的清道夫

芹菜所富含的粗纤维就像一条扫把,在你大口咀嚼时,帮助你的牙齿进行一次大扫除,扫掉一部分牙齿上的食物残渣。另一方面,你愈是费劲咀嚼,就愈能刺激分泌唾液,唾液可是口腔中的黄金物质。

B.洋葱——牙齿的杀菌剂

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

C.绿茶——牙齿的风雨衣

氟可以增加牙齿的釉质,坚固牙齿,保护牙齿免受微生物的侵蚀。绿茶含有大量的氟,自然具有抗酸防蛀牙的效果。

D.橙子——牙齿的大补汤

不光是橙子,含有丰富维生素C的蔬菜水果都能帮助维护牙龈健康,严重缺乏维生素C的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

E.乳酪——牙齿的钙片

钙是组成牙齿的主要成分,人体钙摄入充足则会令牙齿坚固。磷是保持牙齿坚固不可缺少的营养素,乳酪中含有的高量钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用还能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固